junio 16, 2020

Pandebonos veganos

De las cosas que más me hacen falta al ser vegana son los pandebonos, pan de yucas y todas esas delicias de nuestra tierra que lo llevan a uno a cada viaje que hizo en carretera, cada paseo de finca y desayuno donde los abuelos, para poder mojar el pan o el pan de yuca en el chocolate Sol (o Corona)…

Por eso fui la persona más feliz del planeta cuando encontré esta receta de pandebonos veganos. ¡Ustedes no entienden la delicia y lo fácil que son de hacer! Ojalá se animen a probarlos, quedan “quesuditos” sin tener ni un solo gramo de queso, esponjosos por dentro, perfectos para un desayuno de domingo o comida de lunes festivo.

 

Ingredientes

  • Papa criolla cocida (1500 gramos)
  • Papa blanca cocida (1500 gramos)
  • Almidón de yuca (300 gramos)
  • Masa de maíz (1500 gramos)
  • Media taza de aceite
  • Sal (80 gramos)

Preparación

  1. Pon en un recipiente las dos clases de papas cocidas, la masa de maíz, la sal y el aceite.
  2. Mezcla de tal manera que todo quede integrado.
  3. Poco a poco empieza a incorporar el almidón de yuca hasta obtener una masa homogénea y fácil de manejar.
  4. Haz las bolitas y mételas en una lata engrasada al horno precalentado a 175C por 20 minutos.

Si no has descargado mi eBook, haz clic aquí. En él te comparto mi historia, todas las dietas, inyecciones y hasta pastillas que alcancé a tomar, pero sobre todo, te comparto las herramientas que me sirvieron (y sigo utilizando hoy) para romper el ciclo, liberar mi mente de toda esa culpa, y aprender a comer sano y feilz.

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