Tu cuerpo es una máquina perfecta. Es sabio e inteligente. Aprende a conectarte con él y a no ignorarlo

Este año ha estado lleno de cambios; nuevo bebé y nuevo país, entre otros. Te comparto las 4 herramientas que me han ayudado a sobrellevarlo

Carta para mi yo del 2020. Ojalá alguien me hubiera enseñado estas cosas el primero de enero de hace un año…

¿Te has puesto a pensar qué tienes lo que comes? ¿Te gustaría ser tu propia nutricionista? Tienes que hacerte estas 3 preguntas

¿Te has puesto a pensar por qué, a pesar de haber intentado todas las dietas, programas de gimnasio, pastillas e inyecciones, no has logrado bajar de peso?

Receta de muffins veganos de chocolate con chips de chocolate. Sin gluten, sin lácteos y absolutamente deliciosos

Es importante que durante la pandemia nos armemos con todas las herramientas posibles para luchar contra otro enemigo común: la ansiedad de comer.

Hay algo que pasa cuando estás en una batalla constante con tu cuerpo y es que se crea una DESCONEXIÓN.

Receta de curry vegano con coco y especias. Sin harina, sin leche sin nada raro, ingredientes 100% naturales.

“The Last Dance”, el programa que cuenta la vida de Michael Jordan y los Chicago Bulls. La serie me ha llevado a pensar en ¿qué es lo que hace que una persona sea ULTRA exitosa?